5살 아이 식단, 5살 아이 반찬-9월, 브로콜리와 가지로 영양을 보충하다
↑메뉴: 흑미밥, 미역국, 한우 채끝살 구이, 브로콜리 무침, 달걀찜 5살 아이 행운이는 을 아주 좋아합니다. 데친 브로콜리에 소금, 깨, 참기름을 넣어 무친 것입니다. 간단한 요리법에 비해 아이도 맛있어하고, 아이 성장 발달에도 좋아 종종 하는 메뉴입니다. 브로콜리의 효능 - 아이들 성장 발달과 면역력 향상에 좋다. - 아이들 뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부하다. 시금치보다 칼슘 함량이 4배나 많다. - 철분이 다른 채소보다 2배 정도 많아 성장기 아이에게 좋다. *참고자료: 최고의 요리비결 ↑메뉴: 카레라이스, 가지피자 제품을 사용하였습니다. 이 제품이 부드럽고 달콤해서, 5살 아이 행운이가 먹기에 부담이 없기 때문입니다. 제품 내에 가 있어서 엄마, 아빠는 매운맛을 취향에 따라 가미해서 먹을 수 있어서..
2021. 9. 29.
5살 아이 식단, 5살 아이 반찬-8월, 차돌박이구이에 엄마는 요리박사가 되었다
↑ 메뉴: 찰기장밥, 된장국, 발사믹식초소스, 차돌박이구이, 숙주볶음, 명엽채볶음 이 날 행운이가 엄지를 치켜세우며 "엄마 요리 박사야."라고 하였습니다. 행운이를 키우는 동안, 행운이에게서 처음 들어 본 칭찬에 엄마는 어리둥절했습니다. 행운이는 차돌박이구이를 좋아합니다. 소고기를 좋아하기도 하고, 그 중에 얇아서 먹기도 편한 차돌박이를 좋아하는 것 같습니다. 소고기값이 올라서 자주 해주지는 못하지만, 맛있게 먹어주니 고마울 뿐입니다. 명엽채는 식품첨가물을 사용하지 않은 자연드림 를 사용하였습니다. ↑ 메뉴: 짜장밥, 콩나물국, 감자샐러드, 달걀후라이 5살 아이 행운이는 카레밥 보다는 짜장밥을 더 좋아합니다. 그래서 짜장밥을 종종 하는 편입니다. 저는 자연드림 를 사용합니다. 달걀후라이는 행운이가 늘 좋..
2021. 9. 5.
